Maciej Rajewski, Zofia Szynal - "Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych"

Wyruszyłam z "psychologicznym przewodnikiem po świecie przeżyć wewnętrznych", aby "zrozumieć siebie". Cóż, niełatwe to zadanie, zwłaszcza, gdy ma się już "swoje" lata i wiele spraw można rozpatrywać już tylko z perspektywy przeszłości. No ale ponoć nigdy nie jest za późno, by coś zmienić, na lepsze oczywiście. Autorzy poradnika, licząc na to, że "książka będzie pomocna w procesie poznawania i rozumienia siebie", zastrzegają jednocześnie, że "na tyle - na ile jest to możliwe".

Przystępnie, rzeczowo i przejrzyście piszą o sprawach dotyczących ludzkiej psychiki, analizują kolejne fazy rozwoju człowieka, przyglądają się emocjom, zaburzeniom czy higienie zdrowia psychicznego.
Porządkują wiele zagadnień w sumie może i znanych, ale właśnie ich ułożenie, pokazanie mechanizmów działania pozwala na spojrzenie w głąb siebie. Taką możliwość dają tzw. refleksawki z pytaniami, miejscem na odpowiedź i końcowe wnioski. Są tu także wskazówki z praktycznymi poradami.

Autorzy, analizując różne zachowania i reakcje, odwołują się czasem do znanych filmów i seriali, np. "Lepiej być nie może", "Magia kłamstw". W wyróżnionych fragmentach zwanych pillsami przytaczają wyniki badań naukowych.

"Zrozumieć siebie" to dobry poradnik pozwalający spojrzeć na siebie uważniej, zadać pytania, poszukać odpowiedzi, zadumać się nad czasem przeszłym i skoncentrować się na tym co teraz, na zatroszczeniu się o siebie, na spróbowaniu dokonania zmian, gdy uświadomimy sobie, że warto byłoby je wprowadzić.